Summer Diet

വേനൽക്കാല ഡയറ്റിൽ മുട്ട ഉൾപ്പെടുത്തേണ്ടതിൻറെ പ്രാധാന്യം അറിയാം

';

നിർജ്ജലീകരണം

നിർജ്ജലീകരണം തടയുന്നതിനും ശരീരത്തിൽ ആവശ്യത്തിന് ജലാംശം നിലനിർത്തുന്നതിനും മുട്ട മികച്ചതാണ്.

';

എനർജി ബൂസ്റ്റർ

പോട്ടീനും ആരോഗ്യകരമായ കൊഴുപ്പുകളും അടങ്ങിയ മുട്ട ദിവസം മുഴുവൻ ഊർജം പ്രദാനം ചെയ്യുന്നു.

';

പോഷകങ്ങളാൽ സമ്പന്നം

മുട്ട പോഷകങ്ങളാൽ സമ്പന്നമാണ്. വിറ്റാമിനുകളായ എ, ഡി, ഇ, ബി12, ഇരുമ്പ്, സിങ്ക് തുടങ്ങിയ അവശ്യ പോഷകങ്ങളാൽ സമ്പന്നമാണിത്.

';

ഇലക്ട്രോലൈറ്റ് ബാലൻസ്

വേനൽക്കാലത്ത് ശരീരത്തിൽ ഇലക്ട്രോലൈറ്റുകൾ നിലനിർത്താൻ മുട്ട മികച്ചതാണ്.

';

കണ്ണിൻറെ ആരോഗ്യം

മുട്ടയിൽ ല്യൂട്ടിൻ, സിയാന്താക്സിൻ തുടങ്ങിയ ആൻറി ഓക്സിഡൻറുകൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇത് കണ്ണിൻറെ ആരോഗ്യത്തിന് മികച്ചതാണ്.

';

ശരീരഭാരം നിയന്ത്രിക്കാൻ

മുട്ടയിൽ പ്രോട്ടീൻ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ഇത് അമിതമായി ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത് തടയുന്നു.

';

പേശികളുടെ ആരോഗ്യം

പേശികളുടെ ആരോഗ്യത്തിന് മുട്ട മികച്ചതാണ്.

';

തയ്യറാക്കാൻ എളുപ്പം

വിവിധ വിഭവങ്ങളിൽ എളുപ്പത്തിൽ ചേർക്കാൻ സാധിക്കും.

';

Disclaimer

Disclaimer: ഈ വാർത്ത പൊതുവായ വിവരങ്ങളെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതാണ്. ഒരു മെഡിക്കൽ വിദഗ്ധന്റെ ഉപദേശത്തിന് പകരമല്ല.

';

VIEW ALL

Read Next Story