உடல் எடையை வேகமாக குறைக்க காலையில் எழுந்தவுடன் செய்ய வேண்டியவை!

';

Morning Activities

காலையில் செய்யும் விஷயங்கள்தான் நமது நாள் எப்படியிருக்கும் என்பதை நிர்ணயிக்கும்

';

Weight Loss

எடையை குறைக்க காலையில் எழுந்தவுடன் செய்ய வேண்டியவை என்ன?

';

Hydration

தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும்

';

Physical Activity

உடற்பயிற்சி செய்ய வேண்டும்

';

Breakfast

அளவான காலை சிற்றுண்டியை சாப்பிட வேண்டும்

';

Mindful Eating

சுவைத்து சாப்பிட வேண்டும்

';

Goat Setting

அன்றைய நாளுக்கான திட்டத்தை உருவாக்குதல்

';

VIEW ALL

Read Next Story