High Cholesterol Foods : பெரும்பாலான மக்கள் சரியான விழிப்புணர்வு இல்லாததால் சில தவறான உணவுகளை உட்கொள்கிறார்கள். இவை கொலஸ்ட்ராலை அதிகரித்து, அவர்களின் ஆரோக்கியத்தை மோசமாக்குகின்றன.
உயர் அடர்த்தி கொழுப்புப்புரதம் என்பது நல்ல கொழுப்பை (HDL) குறிக்கும் சொல். குறிப்பாக புதிய செல்கள் உற்பத்தி மற்றும் இரத்த ஓட்டத்திற்கு இது பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று கூறப்படுகிறது. கெட்ட கொலஸ்ட்ரால் குறைந்த அடர்த்தி கொழுப்புப்புரதம் (LDL) என்று அழைக்கப்படுகிறது. இது மிகவும் தீங்கு விளைவிக்கும் என்று கருதப்படுகிறது. இரத்த அணுக்களில் குவியத் தொடங்கும் போது, இரத்த ஓட்டம் குறைகிறது அல்லது முற்றிலும் நிறுத்தப்படும். இதனால் இதய நோய் அல்லது பக்கவாதம் ஏற்படலாம். இதயத்திற்கு இரத்தம் மற்றும் ஆக்ஸிஜனை வழங்கும் இரத்த அணுக்கள் கெட்ட கொலஸ்ட்ரால் தடுக்கப்படுகின்றன.
Bad Cholesterol Symptoms: கொலஸ்ட்ராலின் பெயரைக் கேட்டாலே அது கெட்டது என்று பலர் நினைப்பதுண்டு. ஆனால், கொலஸ்ட்ராலில் நல்ல கொலஸ்ட்ரால் கெட்ட கொலஸ்ட்ரால் என இரண்டும் உள்ளது. உடலில் ஆரோக்கியமான செல்களை உருவாக்க இரத்தத்தில் நல்ல கொலஸ்ட்ரால் தேவைப்படுகிறது. ஆனால் கெட்ட கொழுப்பின் அளவு அதாவது எல்டிஎல் அதிகரிக்கும் போது, கொழுப்பு நாளங்களில் குவிந்து, இரத்த ஓட்டத்தில் தடையை ஏற்படுத்துகிறது.
Cholesterol Reduce Tips: நல்ல வாழ்க்கை முறை இல்லாததால், கெட்ட கொலஸ்ட்ரால் மற்றும் தேவையற்ற கொழுப்பு நம் உடலில் சேரத் தொடங்குகிறது. இது நம் உடலில் நோய்களை பரப்புகிறது மற்றும் சரியான நேரத்தில் சிகிச்சையளிக்கப்படாவிட்டால், மாரடைப்பு ஏற்படுகிறது.
High Cholesterol Foods: கொலஸ்ட்ரால் என்பது இரத்தத்தில் காணப்படும் கொழுப்பு மற்றும் ஹார்மோன்களின் உற்பத்தி மற்றும் சவ்வுகளின் செயல்பாட்டிற்கு அவசியமானது.
High Cholesterol: உடலில் கெட்ட கொலஸ்ட்ரால் அதிகரிக்க முக்கிய காரணம் என்ன? உண்மையில், இது உங்கள் வாழ்க்கை முறை எப்படி இருக்கிறது என்பதைப் பொறுத்தே கணக்கிடப்படுகிறது.
High cholesterol: கொலஸ்ட்ரால் அதிகமாகும் போது, உடலில் பல மாற்றங்கள் ஏற்படும். உங்கள் உடலில் கொலஸ்ட்ரால் அளவும் அதிகரித்தால், உடனடியாக சில உணவுகளில் இருந்து விலகி இருங்கள்.
Bad Cholesterol Symptoms: சில குறிப்பிட்ட அறிகுறிகள் உங்கள் உடலில் தெரியத்தொடங்கினால், நீங்கள் எச்சரிக்கையாக இருக்க வேண்டும் என்பதை புரிந்து கொள்ளுங்கள்.
High cholesterol: உடலில் கொலஸ்ட்ரால் அளவு அதிகரித்தால், மாரடைப்பு அபாயமும் அதிகரிக்கிறது. இப்படிப்பட்ட சூழ்நிலையில் கொலஸ்ட்ரால் அதிகமாவதற்கு முக்கிய காரணம் என்ன தெரியுமா? அதை தெரிந்து கொள்வோம்.
உங்கள் உடலில் உள்ள கெட்ட கொலஸ்ட்ரால் பல நோய்கள் ஏற்படுத்தும். கொலஸ்ட்ரால் என்பது இரத்தத்தில் காணப்படும் கொழுப்பு மற்றும் ஹார்மோன்களின் உற்பத்தி மற்றும் சவ்வுகளின் செயல்பாட்டிற்கு அவசியமானது. இவை உடலில் அதிகமாகும் போது, அது நம் இதயம் மற்றும் உடலுக்கும் சேதத்தை ஏற்படுத்தும். எனவே இந்த 5 உணவில் இருந்து நீங்கள் விலகி இருந்தால் கெட்ட கொலஸ்ட்ராலை ஈசியா குறைக்கலாம். அவை என்ன என்பதை காண்போம்.
கொலஸ்ட்ராலைக் கட்டுப்படுத்த அனைத்து வகையான முயற்சிகளும் எடுக்கப்படுகின்றன. ஆனால் கொலஸ்ட்ரால் அதிகரிப்பதால் உடலில் என்ன மாதிரியான மாற்றங்கள் நிகழ்கின்றன என்பது சிலருக்குத்தான் தெரிகின்றது. கொலஸ்ட்ரால் அதிகரிப்பதால் உடலின் 3 பாகங்களில் மாற்றங்கள் காணப்படுகின்றன என்பதை நாம் தெரிந்து கொள்வது அவசியமாகும். அவற்றை பற்றி விளக்கமாக இந்த பதிவில் காணலாம்.
High Cholesterol Symptoms: கொலஸ்ட்ரால் அதிகரிக்கும் போது, உடலின் மூன்று பாகங்களில் மாற்றங்கள் ஏற்படும் என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா? கண்கள், காதுகள் மற்றும் தோல் ஆகியவை இதில் அடங்கும்.
By accepting cookies, you agree to the storing of cookies on your device to enhance site navigation, analyze site usage, and assist in our marketing efforts.