Diabetes: പ്രമേഹം കണ്ണുകൾക്കും വില്ലൻ; ഈ ലക്ഷണങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കാതെ പോകരുത്

പ്രമേഹം നിരവധി ആളുകളെ ബാധിക്കുന്ന ആരോ​ഗ്യപ്രശ്നമായി മാറിയിരിക്കുകയാണ്. ഇന്ത്യയിൽ പ്രമേഹരോ​ഗികളുടെ എണ്ണം ക്രമാതീതമായി വർധിക്കുന്നുവെന്നാണ് വിവിധ പഠനങ്ങൾ വ്യക്തമാക്കുന്നത്. ഇൻസുലിൻ പ്രതിരോധം മൂലം രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് വർധിക്കുന്നതാണ് പ്രമേഹം.

ഇതിനെക്കുറിച്ച് അവബോധം ഉണ്ടാകേണ്ടതും ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതശൈലി പാലിക്കേണ്ടതും പ്രധാനമാണ്. പ്രമേഹത്തിന്റെ പല ലക്ഷണങ്ങളും പ്രകടമാകാറുണ്ട്. രക്തത്തിലെ ഉയർന്ന പഞ്ചസാര കണ്ണുകളുടെ ആരോ​ഗ്യത്തെയും ​ഗുരുതരമായി ബാധിക്കുന്നു. രക്തത്തിലെ ഉയർന്ന പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് റെറ്റിനയെ ബാധിക്കുന്ന ഒരു അവസ്ഥയാണ് ഡയബറ്റിക് റെറ്റിനോപ്പതി. ഡയബറ്റിക് റെറ്റിനോപ്പതി കണ്ണിന്റെ പിൻഭാഗത്തെ മൂടുന്ന റെറ്റിനയെ ബാധിക്കുന്ന ഒരു അവസ്ഥയാണിത്.

ഉയർന്ന രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് റെറ്റിനയിലെ രക്തക്കുഴലുകൾക്ക് കേടുപാടുകൾ വരുത്തുമ്പോഴാണ് ഇത് സംഭവിക്കുന്നത്. പ്രമേഹ രോഗികളിൽ ഈ പ്രശ്നം സാധാരണമാണ്. ഇത് കൃത്യസമയത്ത് തിരിച്ചറിയുകയും നിയന്ത്രിക്കുകയും ചെയ്തില്ലെങ്കിൽ, കാഴ്ചക്കുറവും അന്ധതയും ഉൾപ്പെടെയുള്ള നേത്ര പ്രശ്നങ്ങളിലേക്ക് നയിക്കും.

പ്രമേഹം; കണ്ണുകളിൽ ഉണ്ടാകുന്ന പ്രധാന ലക്ഷണങ്ങൾ

ഡയബറ്റിക് റെറ്റിനോപ്പതിയുടെ വെല്ലുവിളികളിൽ ഒന്ന്, പ്രാരംഭ ഘട്ടത്തിൽ ഇത് പലപ്പോഴും പ്രകടമായ ലക്ഷണങ്ങളില്ലാതെ വികസിക്കുന്നു എന്നതാണ്. എന്നിരുന്നാലും, അവസ്ഥ പുരോഗമിക്കുമ്പോൾ, ലക്ഷണങ്ങൾ കൂടുതൽ പ്രകടമാകും. ഈ ലക്ഷണങ്ങളിൽ ഉൾപ്പെടുന്നവ എന്തെല്ലാമാണെന്ന് നോക്കാം.

മങ്ങിയ കാഴ്ച: ഇത് ഒരു പ്രാരംഭ ലക്ഷണമാണ്, കാഴ്ച മങ്ങുകയോ വസ്തുക്കളിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാൻ പ്രയാസം അനുഭവപ്പെടുകയോ ചെയ്യാം.

ചുവന്നതോ അല്ലെങ്കിൽ വീർത്തതോ ആയ കണ്ണുകൾ: ഡയബറ്റിക് റെറ്റിനോപ്പതി കണ്ണുകളിൽ വീക്കം ഉണ്ടാക്കുകയും ചുവപ്പ് നിറം ഉണ്ടാകുന്നതിന് കാരണമാകുകയും ചെയ്യും.

ALSO READ: Alzheimer’s Diet: അൽഷിമേഴ്‌സിനെ പ്രതിരോധിക്കാം... ഓർമ്മശക്തി വർധിപ്പിക്കാൻ ഈ ഭക്ഷണങ്ങൾ മറക്കാതെ കഴിക്കൂ

ചുവപ്പും കറുപ്പും കലർന്ന റെറ്റിന: ഡയബറ്റിക് റെറ്റിനോപ്പതിയുടെ ഫലമായി റെറ്റിനയിൽ ചുവപ്പും കറുത്ത പാടുകളും ഉണ്ടാകാം, ഇത് കാഴ്ചയെ ബാധിക്കും.

ഫ്ലോട്ടറുകൾ: ഒരാളുടെ ദർശന മണ്ഡലത്തിൽ കാണുന്ന ചെറിയ പാടുകൾ അല്ലെങ്കിൽ കറുത്ത പാടുകൾ ആണ് ഈ അവസ്ഥ.

കാഴ്ചയിൽ ഇരുണ്ട അല്ലെങ്കിൽ ശൂന്യമായ പാടുകൾ: ഡയബറ്റിക് റെറ്റിനോപ്പതി വഷളാകുമ്പോൾ, കാഴ്ച മണ്ഡലത്തിൽ കറുത്ത പാടുകൾ വികസിച്ചേക്കാം.

മോശം വർണ്ണ ദർശനം: നിറങ്ങൾ മങ്ങിയ രീതിയിൽ കാണപ്പെടുക.

രാത്രിയിൽ കാണാനുള്ള ബുദ്ധിമുട്ട്: ഡയബറ്റിക് റെറ്റിനോപ്പതി ഉള്ള ആളുകൾക്ക് പലപ്പോഴും രാത്രിയിൽ വസ്തുക്കൾ കാണാൻ ബുദ്ധിമുട്ട് അനുഭവപ്പെടും.

പ്രമേഹം; കണ്ണിന്റെ ആരോഗ്യം സംരക്ഷിക്കാൻ ഇക്കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യുക

പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് നിയന്ത്രിക്കുക: പ്രമേഹത്തിന്റെ കാര്യത്തിൽ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് നിയന്ത്രിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. ഇതിനായി പ്രമേഹ രോഗികൾ ഒരു മെഡിക്കൽ വിദഗ്ദന്റെ ഉപദേശം അനുസരിച്ച് മരുന്നുകൾ കഴിക്കുകയും ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണക്രമം പിന്തുടരുകയും വേണം.

ചിട്ടയായ വ്യായാമം: ചിട്ടയായ ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. യോഗ, നടത്തം തുടങ്ങിയ വ്യായാമങ്ങളിൽ ഏർപ്പെടുന്നത് ആരോ​ഗ്യത്തിന് ​ഗുണം ചെയ്യും.

നല്ല ഭക്ഷണക്രമം: പച്ചക്കറികൾ, പഴങ്ങൾ, ധാന്യങ്ങൾ, പ്രോട്ടീനുകൾ എന്നിവയാൽ സമ്പന്നമായ ഭക്ഷണം കഴിക്കുക. എണ്ണമയമുള്ളതും വറുത്തതുമായ ഭക്ഷണങ്ങളുടെ ഉപയോഗം കുറയ്ക്കുക.

പുകവലി ഉപേക്ഷിക്കുക: പുകവലി ഡയബറ്റിക് റെറ്റിനോപ്പതി ഉൾപ്പെടെയുള്ള പ്രമേഹവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട സങ്കീർണതകൾ വഷളാക്കും. പുകവലി ഉപേക്ഷിക്കുന്നത് ഒരാളുടെ കാഴ്ചയെ സംരക്ഷിക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു സുപ്രധാന ചുവടുവെപ്പാണ്.

കൃത്യമായ നേത്ര പരിശോധനയിലൂടെ നേരത്തെയുള്ള രോ​ഗനിർണയം: കൃത്യമായ ഇടവേളകളിൽ നേത്ര പരിശോധനകൾ നടത്തുന്നത് ഡയബറ്റിക് റെറ്റിനോപ്പതി നേരത്തെ കണ്ടെത്തുന്നതിനും ചികിത്സിക്കുന്നതിനും സഹായിക്കും. ഒരാൾക്ക് രോഗലക്ഷണങ്ങൾ ഇല്ലെങ്കിൽപ്പോലും വർഷത്തിൽ ഒരിക്കലെങ്കിലും കണ്ണ് പരിശോധന നടത്തേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. എന്തെങ്കിലും ലക്ഷണം ശ്രദ്ധയിൽപ്പെട്ടാൽ ഉടൻ തന്നെ വൈദ്യസഹായം തേടുക.

ഡയബറ്റിക് റെറ്റിനോപ്പതി തടയുന്നതിൽ അവബോധം, ജീവിതശൈലി മാറ്റങ്ങൾ, പതിവ് നേത്ര പരിശോധനകൾ എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു. രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് നിയന്ത്രിക്കുക, ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കുക, കണ്ണുകളുടെ സംരക്ഷണം എന്നിവയിലൂടെ, പ്രമേഹ രോ​ഗികൾക്ക് കാഴ്ചയ്ക്ക് ഭീഷണിയാകുന്ന പ്രശ്നങ്ങളെ ഗണ്യമായി കുറയ്ക്കാനും കാഴ്ച വ്യക്തവും ഊർജ്ജസ്വലവുമാണെന്ന് ഉറപ്പാക്കാനും കഴിയും. ഡയബറ്റിക് റെറ്റിനോപ്പതിക്കെതിരായ പോരാട്ടത്തിലെ നിർണായക ഘട്ടമാണ് നേരത്തെയുള്ള രോ​ഗനിർണയവും ചികിത്സയും എന്ന് ഓർക്കുക.

ഏറ്റവും പുതിയ വാർത്തകൾ ഇനി നിങ്ങളുടെ കൈകളിലേക്ക്...  മലയാളത്തിന് പുറമെ ഹിന്ദി, തമിഴ്, തെലുങ്ക്, കന്നഡ ഭാഷകളില്‍ വാര്‍ത്തകള്‍ ലഭ്യമാണ്. ZEE MALAYALAM App ഡൗൺലോഡ് ചെയ്യുന്നതിന് താഴെ കാണുന്ന ലിങ്കിൽ ക്ലിക്കു ചെയ്യൂ...