Acid Reflux in summer: వేసవిలో యాసిడ్ రిఫ్లక్స్ సమస్య రావచ్చు.. ఈ వంటగది వస్తువులు ఉపశమనం..

Homeremedies for Acid Reflux in summer: సాధారణంగానే కాస్త కారం ఉండే ఆహారాలు తీసుకుంటే కడుపులో మంట మొదలవుతుంది. ప్రస్తుతం వేసవికాలం మరింత జాగ్ర్తలు తీసుకోవాలి.

Homeremedies for Acid Reflux in summer: సాధారణంగానే కాస్త కారం ఉండే ఆహారాలు తీసుకుంటే కడుపులో మంట మొదలవుతుంది. ప్రస్తుతం వేసవికాలం మరింత జాగ్ర్తలు తీసుకోవాలి. మీకు కూడా యాసిడ్‌ రిఫ్లక్షన్‌ సమస్య వస్తే ఈ  వంటగది వస్తువుతో చెక్‌ పెట్టండి..ఎందుకంటే ఇది రానురాను గుండెలో కూడా మంటను కలిగిస్తుంది. 
 

1 /5

ముఖ్యంగా వేసవి కాలం ఆహారాన్ని బాగా నమిలి తినాలి. మీరు ఏ ఆహారం తిన్నా ఆ తర్వాత నిమ్మరసం తాగడానికి ప్రయత్నించండి. ఇది వేసవి నుంచి ఉపశమనాన్ని అందిస్తుంది. అలాగే యాసిడ్‌ రిఫ్లక్స్‌ కాకుండా కాపాడుతుంది. నిమ్మకాయలో విటమిన్‌ సీ పుష్కలంగా ఉంటుంది.  

2 /5

చియా సీడ్స్‌ ఈ కాలంలో వేడిని తట్టుకోలేక చాలామంది ఉపయోగిస్తున్నారు. ఇందులో ఫైబర్‌ అధికంగా ఉంటుంది. మన శరీర ఉష్ణోగ్రతను సైతం చల్లబరుస్తుంది. చియా గింజలను ఓ ఆరుగంటలకు ముందుగా నీటిలో నానబెట్టి తీసుకోవాలి. లేదా ఏదైనా సలాడ్స్‌ లో వేసుకోవాలనుకుంటే మీకు ఎక్కువ సమయం లేకపోతే రెండు గంటల ముందు నానటెబెట్టుకుని చల్లుకోవాలి.  

3 /5

ఎండకాలం కొన్ని రకాల పానియాలు తీసుకోవడం వల్ల కూడా యాసిడ్‌ రిఫ్లక్స్‌కు గురికాకుండా ఉంటారు. ముఖ్యంగా ఆమ్‌పన్నా, మజ్జిగ వంటివి మీ డైట్లో చేర్చుకుంటే యాసిడ్‌ రిఫ్లక్స్‌కు గురికాకుండా ఉంటారు. ఇవి కడుపునకు ఆరోగ్యవంతం చేస్తాయి.   

4 /5

వేసవిలో ఎండ వేడిమిని తట్టుకోవాలన్నా, యాసిడ్‌ రిఫ్లక్స్‌కు గురికాకుండా ఉండాలన్నా కొత్తిమీర, జిలకర్ర, మెంతులు వేసి స్టవ్‌పై పెట్టి బాగా మరిగించుకోవాలి. సగం అయ్యాక ఈ నీటిని తీసుకునేటప్పుడు ఇందులో కాస్త నిమ్మరసం కూడా కలిపితే రుచి బాగుంటుంది.  

5 /5

వేసవిలో కలబంద రసం కూడా డైట్లో చేర్చుకోండి. ఎందుకంటే ఇది కూడా కడుపును చల్లబరుస్తాయి. పుదీనాతో తయారు చేసిన పానియాలు తీసుకోవాలి. పుదీనా ఆకులను మరిగించి ఆ నీటిని కూడా తీసుకోవచ్చు. ఇది మంచి డిటాక్స్‌ వాటర్‌ మాదిరి పనిచేస్తుంది.(Disclaimer: ఈ కథనం ఇంటర్నేట్లో అందుబాటులో ఉన్న సమాచారం ఆధారంగా రాసినది. Zee News Media కి దీనిని ధృవీకరించడం లేదు. )